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Lollipop

Les exercices de Kegel sont la contraction et la libération des muscles du plancher pelvien. Ils peuvent être effectués par impulsions rapides, ou vous pouvez maintenir la contraction longuement avant de la relâcher.

 Description de l'exercice de Kegel: 

- Légumineuses kegel
- Kegel classique
- Statistiques et informations sur l'exercice Kegel

 Meilleurs exercices de Kegel - Exercice du plancher pelvien pour femmes et hommes: 

- 20 niveaux et commencez le classique quotidien et les impulsions kegel
- Exercices de Kegel pour renforcer les muscles pelviens
- Entraîneur Kegel pour être en bonne santé, Kegel pour les femmes enceintes
- Entraînement de Kegel pour éviter les problèmes de vessie
- Exercices du plancher pelvien pour hommes et femmes
- Savoir comment bien faire les exercices de Kegel
- Meilleur exercice de Kegel pour tous les jours et exercices de Kegel pour la santé des femmes

Exercice pour femmes enceintes pour renforcer les muscles pelviens (pour hommes et femmes)

Pelvic: Kegel Exercises

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